ABCNLPmodul33 lsz, rozwój osobisty NLP, NLS itp

[ Pobierz całość w formacie PDF ]

ABC  NLP

Moduł 33

 

Metamodel cd

 

Generalizacje

 

Dzisiaj zajmiemy się pozostałymi generalizacjami.

 

Modalne operatory konieczności

 

Przekonania zawierają wyrazy typu: powinienem, potrzebuję, muszę, koniecznie, itd. Przekonanie z nimi wskazuje na zasady i wymagania.

 

Przykłady:

- Mężczyźni nie powinni okazywać emocji.

- On musi mnie przeprosić.

- Koniecznie musisz to zrobić.

 

Ćwiczenie 1

 

Wypisz inne przykłady przekonań zawierających modalne operatory konieczności.

 

Aby rozwiązać takie przekonania należy zidentyfikować konsekwencje odpowiedzialne za zasady lub przyczyny stanu ujawniającego problem.

 

Pytania:

- Co by się konkretnie stało, gdyby pokazali emocje?

- Co się stanie, jeżeli Cię nie przeprosi?

- Co jeśli tego nie zrobię?

 

Ćwiczenie 2

 

Do przekonań z ćwiczenia 1 wypisz pytania pozwalające zidentyfikować konsekwencje przekonania.

 

Przykład dialogu:

- On musi mnie przeprosić.

- Co się stanie, jeżeli Cię nie przeprosi?

- I co się wtedy stanie?

- Przestanę się do niego odzywać.

- I jak się wtedy będziesz czuła.

- Nie wiem.

- Chyba niezbyt dobrze?

- Może i tak.

- Co spowodowało, że się na niego gniewasz?

- Zapomniał o moich urodzinach.

- Jak sądzisz, dlaczego zapomniał?

- Pewnie mu na mnie nie zależy.

- A jaka mogła być inna przyczyna?

- Nie wiem.

- Wiem, że on ostatnio bardzo dużo pracuje i bywa przemęczony. Może to była przyczyna jego zapomnienia?

- Może.

- Jeśli chcesz to mogę się go spytać, dlaczego zapomniał o twoich urodzinach.

 

Ćwiczenie 3

 

Wypisz własne przykładowe dialogi wykorzystując przekonania i pytania z ćwiczeń 1 i 2.

 

Kwantyfikatory ogólne

 

Przekonania zawierające zwroty typu: zawsze, nigdy, wszystko, wszyscy, każdy, wszędzie.

 

 

Przykłady:

- Ona zawsze mnie krytykuje.

- Tutaj zawsze pada.

- Nigdy nie podłączą nam telefonu.

 

Ćwiczenie 4

 

Wypisz własne przykłady przekonań z kwantyfikatorami ogólnymi.

 

Aby rozbić tego typu przekonania należy zidentyfikować przeciwne przykłady do ograniczania uogólnień.

 

Pytania:

- Czy na pewno zawsze? Czy kiedykolwiek był czas, kiedy ona nie krytykowała Ciebie?

- Czy jesteś pewien, że nie było tutaj chociaż jednego dnia bez deszczu?

- Czy możesz być tego pewien na 100%?

 

Ćwiczenie 5

 

Wypisz inne przykłady tego typu pytań.

 

Dialog:

- Tutaj zawsze pada.

- Czy jesteś pewien, że nie było tutaj chociaż jednego dnia bez deszczu?

- Tego nie wiem.

- Ale chyba można przyjąć, że w ciągu ostatnich 100 lat był tutaj przynajmniej 1 dzień bez deszczu.

- Może i tak.

- Czyli w takim razie trafniej będzie powiedzieć, że tutaj najczęściej pada, ale czasami zapewne zdarzają się dni bez deszczu?

- Ok.

... [ Pobierz całość w formacie PDF ]
  • zanotowane.pl
  • doc.pisz.pl
  • pdf.pisz.pl
  • storyxlife.htw.pl