ABCNLPmodul36 wcj, rozwój osobisty NLP, NLS itp
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
ABC NLP
Moduł 36
Modelowanie cd
Przechodzimy do kolejnych pytań modelujących.
Pytania dotyczące strategii
Te pytania pozwalają na określenie w jaki sposób modelowana osoba wykonuje umiejętność lub czynność, którą chcemy zmodelować.
1. Jak zaczynasz?
Odpowiedzi: Zaczynam dzień od planowania co mam zrobić, rutynowo, podobnie wieczorem na następny dzień.
2. Jakie stawiasz sobie cele posługując się tą umiejętnością?
Odpowiedzi: Osiągnięcie moich celów, wykonanie zaplanowanych czynności i sprawniejsze przeprowadzenie wszystkiego przy najmniejszym wysiłku.
3. Skąd wiesz, że idziesz we właściwym kierunku?
Odpowiedzi: Przeglądam cele jakie mam do wykonania oraz poszczególne czynności.
4. Co robisz, aby osiągnąć sukces w opanowaniu tej umiejętności?
Odpowiedzi: Ćwiczę, stosuję to codziennie, staram się podsłuchać, popytać jak robią to inni, wprowadzić zmiany.
5. Co robisz, gdy to co robisz nie działa?
Odpowiedzi: Staram się wrócić do celu, sprawdzam czy te zadania spełniają cele, sprawdzam, czy nie za dużo sobie zakładam, wtedy pytam z czego mogę zrezygnować.
6. Jak kończysz?
Odpowiedzi: Nigdy się nie kończy, gdy skończę planowanie należy zabrać się za realizację, oddycham z ulgą, że skończyłam planować i teraz do roboty.
Ćwiczenie 1
Poćwicz zadawanie powyższych pytań na samym sobie. Zmodeluj różne swoje umiejętności wykorzystując te pytania.
Pytania dotyczące stanów emocjonalnych
Z naszymi działaniami związane są określone stany emocjonalne, dlatego warto poznać, jak one kształtują się u modelowanych osób.
1. W jakim jesteś stanie/nastroju, gdy to robisz?
Odpowiedzi: W spokoju, opanowanie, skupienie.
2. Skąd wiesz, w jakim masz być stanie/nastroju?
Odpowiedzi: Samo to przychodzi, automatycznie.
3. Skąd wiesz, że masz zacząć robić sobie ten nastrój? Jaki to sygnał?
Odpowiedzi: Siadam i zastanawiam się, przysiąść co mam do zrobienia.
4. W jaki sposób odzyskujesz stan/nastrój, jeżeli się zmieni?
Odpowiedzi: Przystaję na chwilę, biorę głęboki oddech i pytam: co ja mam do zrobienia, co z tego jest najważniejsze, co gdzie kiedy i po czym.
Ćwiczenie 2
Poćwicz zadawanie tych pytań na samym sobie. Zmodeluj różne swoje umiejętności wykorzystując powyższe pytania.
Ćwiczenie 3
Wykorzystując wszystkie 3 zestawy pytań zmodeluj jakieś umiejętności swoich bliskich lub znajomych.
... [ Pobierz całość w formacie PDF ]